وبلاگ شخصی سجاد ضیاءعابدینی

این وبگاه حاوی دیدگاه ها و مطالب سجاد ضیاءعابدینی است.

در این پایگاه اینترنتی تمام تلاشم این است که مطالب جدید و مفیدی در رابطه با آموزش - روانشناسی - سلامت و بهداشت - تغذیه - فرهنگ - هنر - طنز و ... بنویسم.

آخرین نظرات

۱۵ مطلب با موضوع «یادداشت ها» ثبت شده است

۲۰:۰۲۰۶
مرداد

پس از طراحی لباس های ورزشکاران ایران در المپیک موجی از انتقادات و هجمه ها در فضای مجازی کشور به وجود آمد . از جمله اینکه به صفحه شخصی (که البته خودشان مدعی هسند مال ایشان نبوده) طراح لباس خانم مهناز آرمین حمله شد . ایشان در واکنش به این عمل مردم گفتند مردم بیکارند و این سفارشی بوده که خود کمیته ملی المپیک داده بود . البته ایشان ادامه دادند که طرح مانتو فقط برای من بوده و بقیه طرح ها برای استاد نقشه چی بوده است .

          

          

در نهایت با اعتراض های به وجود آمده روز گذشته کمیته المپیک طرح های کامران بختیاری را پذیرفت . در ویدویی که در ابتدای مطالب آمد لباس کاروان المپیک کشورمان با کشورهای دیگر مقایسه شده است که دیدن آن خالی از لطف نیست .


سجاد ضیاءعابدینی
۱۰:۱۹۰۶
دی

وداع خانواده و دوستان دو شهید مدافع حرم امیر سیاوشی و شهید حمید رضا اسدالهی پنجم دی ماه در معراج شهدا برگزار شد. این دو شهید بزرگوار در حین انجام ماموریت مستشاری در شهر حلب سوریه توسط تروریست‌های تکفیری به شهادت رسید. 

  

  

سجاد ضیاءعابدینی
۰۹:۵۹۰۳
آذر

ناهنجاری که امروزه رواج زیادی در جامعه پیدا کرده و روز به روز بر وخامت آن افزوده می شود بحث اظهار نظرهای سطحی و ساده انگارانه از دین و ابعاد آن است. چیزی که هنوز در جامعه به درستی جای خود را باز نکرده همین مطلب است که چگونه می شود که در مطالب از علوم مختلف افراد ورودی پیدا نمی کنند و آن را حیطه ای تخصصی می دانند و اظهار نظر در باب آن را موکول به کلام اهل همان فن می کنند اما همینکه پای بحث دینی به میان می آید همه آیت الله العظمی می شوند و صغیر و کبیر را در بوته نقد قرار می دهند و معمولا پایه و مبنای این قضاوت ها در یک پستی در شبکه های اجتماعیست که دست به دست یا دهان به دهان می چرخد و جالب اینجاست که هیچگاه افراد به دنبال صحت و سقم آن مطلب نرفته و در لحظه حکم قطعی صادر می کنند . 

در این باب شخصیتی همچون آیت الله فاطمی نیا کراراً بیاناتی را روا داشته اند که شما را به شنیدن آن دعوت می کنم:

بیانات آیت الله فاطمی نیا درباب اظهار نظر در مسائل دینی

سجاد ضیاءعابدینی
۱۲:۱۷۳۱
ارديبهشت

فعالان یمنی، عکسی از کوچک‌ترین آواره یمنی را در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی منتشر کردند.

سایت خبری «بوابة الیمن» در این‌باره گزارش داد، خانم «اشواق محرم» پزشک و فعال یمنی، عکسی از کوچک‌ترین آواره یمنی از استان صعده را منتشر کرد که تنها یک هفته از آغاز زندگی وی می‌گذشت.

سجاد ضیاءعابدینی
۲۰:۳۹۰۱
ارديبهشت

  

سجاد ضیاءعابدینی
۱۴:۰۸۲۷
فروردين
سردار قاسم سلیمانی فرمانده نیروی قدس سپاه پاسداران در کنار خضیر المطروحی یکی از فرماندهان سپاه بدر که در جریان عملیات آزادسازی تکریت مجروح شده است. 
    

سجاد ضیاءعابدینی
۱۷:۴۶۲۲
دی

امروزه آنقدر مدل زندگی کردن ما آدمها بسرعت در حال تغییره که گاهی اوقات خودمان از احوال خودمان غافل می شویم . که این تغییر در سبک زندگی فواید و مضراتی را با خود به همراه می آورد . انسان های موفق کسانی هستند که بتوانند هوشمندانه در درجه اول نسبت به ای تغییرات و مضرات و فواید آن آگاهی پیدا کنند و در گام بعدی بتوانند حداکثر بهره را از فواید این تغییرات و دگرگونی ها ببرند. یکی از معضلاتی که انسان های زیادی همگام با این تغییرات با آن دست به گریبانند مساله استرس می باشد . البته استرس در حدی که بتوان آن را معضل نامید وگرنه واضح است که برای زندگی کردن و فعالیت تا حدی نیاز به داشتن استرس داریم .  استرس های مخرب در تمام سنین و اقشار جامعه قابل رویت است . اینفوگرافیک زیر شما را با تا حد زیادی در جریان ریشه ها ، پیامدها و آثار آن قرار می دهد:      

سجاد ضیاءعابدینی
۰۷:۰۰۲۱
دی

یک ذره فقط کندتر از سرعت نور است     هر رکعت من حائز عنوان جهانیست

ویدیو زیر شعر طنز سعید طلاییست که درباره کیفیت خواندن نماز در ایران سروده شده است : 


 

سجاد ضیاءعابدینی
۱۸:۳۹۱۸
دی

متروی مسکو به‌عنوان یکی از قدیمی‌ترین سامانه‌های حمل‌ونقل زیرزمینی در جهان با تزیینات و معماری‌ خاص خود، زیباترین مترو جهان است و یکی از جاذبه‌های گردشگری پایتخت روسیه نیز محسوب می‌شود. سامانه‌ی مترو شهر مسکو برای اولین‌بار در سال 1935 به طول 11 کیلومتر با 13 ایستگاه آغاز به کار کرد و در سال 2014 نیز با 12 خط و 195 ایستگاه به طول 325 کیلومتر روزانه بیش از هشت میلیون نفر را جابه‌جا می‌کند. البته شما نشنیده بگیرید که همین چند ماه پیش بود که خبر خروج متروی مسکو از ریل آمد که با 22 کشته همراه بود و به عنوان بزرگترین سانحه مترو در طول تاریخ اختراع این وسیله نقلیه پرطرفدار شناخته شد . اما هدف ما از ارائه این مطلب پرداختن به مساله معماری چشم نواز این مترو بود .


سجاد ضیاءعابدینی
۱۸:۴۵۱۷
دی

تا حالا شده راجع به ساختار و ماهیت خواب هایی که می بینیم توجه کنید. درست است. همین خوابی که بعضی هامون خیلی می بینند و بعضی هامون خیلی کم فرضیه هایی را مطرح کردند که جالب است .

- همه خواب مى‌بینند
مردها خواب مى‌بینند. زن‌ها خواب مى‌بینند. حتى بچه‌ها خواب مى‌بینند. همه ما خواب مى‌بینیم، حتى کسانى که ادعا مى‌کنند که خواب نمى‌بینند هم خواب مى‌بینند. در واقع، پژوهشگران دریافته‌اند که افراد معمولاً هر شب چند بار خواب مى‌بینند که هر کدام بین ٥ تا ٢٠ دقیقه طول مى‌کشد. بنابراین، در یک طول عمر معمولى، افراد به طور میانگین شش سال را صرف خواب دیدن مى‌کنند!
- امّا اغلب خواب‌ها فراموش مى‌شوند
براساس برآوردهاى صورت گرفته توسط آلن هابسون، پژوهشگر خواب، در حدود ٩٥ درصد خواب‌ها کوته زمانى پس از بیدار شدن، فراموش مى‌شوند. چرا به یاد آوردن خواب‌ها دشوار است؟ براساس یک نظریه، تغییراتى که در مغز در خلال خوابیدن اتفاق مى‌افتد از پردازش و ذخیره‌سازى اطلاعات که براى شکل دادن حافظه مورد نیاز است، پشتیبانى نمى‌کند. اسکن مغزى از افراد به هنگام خواب نشان داده است که قطعه پیشانى، ناحیه‌اى که نقشى کلیدى در شکل دادن حافظه بازى مى‌کند، در خلال خواب REM (حرکات سریع چشم)، یعنى مرحله‌اى که خواب دیدن اتفاق مى‌افتد، غیرفعال است.
- همه خواب‌ها رنگى نیستند
با وجودى که در حدود ٨٠ درصد خواب‌ها رنگى هستند امّا درصد کمى از افراد ادعا مى‌کنند که فقط خواب‌هاى سیاه و سفید مى‌بینند. در یک مطالعه، افرادى که در حال خواب دیدن بودند را از خواب بیدار مى‌کردند و از آ‌نها مى‌خواستند که از یک طیف رنگ، رنگى که مطابق با خوابشان بوده را انتخاب کنند. بیشترین رنگى که انتخاب شد، رنگ‌هاى روشن و ملایم بودند.
 
- خواب زن‌ها و مردها متفاوت است
پژوهشگران به تفاوت‌هایى بین محتواى خواب‌هاى زن‌ها و مردها پى برده‌اند. در یک مطالعه، چنین نتیجه‌گیرى شده است که مردها بیشتر از زن‌ها خواب‌هایى درباره پرخاشگرى مى‌بینند. براساس گفته‌هاى ویلیام دامهوف، پژوهشگر خواب، زن‌ها خواب‌هاى طولانى‌تر و با شخصیت‌ها و اشخاص بیشتر مى‌بینند. در ارتباط با شخصیت‌هایى که نوعاً در خواب‌ها ظاهر مى‌شوند، در خواب مردها تعداد شخصیت‌هاى مرد دو برابر تعداد زن‌هاست در حالى که زن‌ها درباره هر دو جنسیت تقریباً به طور برابر خواب مى‌بینند.
- حیوانات هم احتمالاً خواب مى‌بینند
آیا تا کنون سگ یا گربه‌اى را دیده‌اید که پا یا دمش را در هنگام خواب تکان مى‌داده است؟ هر چند با اطمینان نمى‌توان در این مورد صحبت کرد اما پژوهشگران معتقدند که حیوانات نیز احتمالاً خواب مى‌بینند. حیوانات نیز مانند انسان‌ها، مراحل خواب شامل چرخه‌هاى REM و NREM را طى مى‌کنند. در یک مطالعه، به گوریلى چند نماد به عنوان ابزار ارتباطى آموخته شد. در یک مقطع، گوریل علامت «شکل خواب» را انتخاب کرد و این احتمالاً نشانگر این بود که تجربه خواب دیدن داشته است.
- شما مى‌توانید خواب‌هایتان را کنترل کنید
خواب روشن خوابى است که شما با وجودى که هنوز در حال خواب هستید اما از این که دارید خواب مى‌بینید آگاهى دارید. در خلال این نوع خواب، شما مى‌توانید غالباً محتواى خوابتان را کنترل یا هدایت کنید. تقریباً نیمى از مردم مى‌توانند به یاد آورند که حداقل یکبار چنین خوابى را تجربه کرده‌اند و برخى افراد به دفعات چنین تجربه‌اى را داشته‌اند.
- هیجانات منفى در خواب‌ها متداول‌ترند
در طول یک دوره چهل ساله، کالیون هال، پژوهشگر، بیش از ٥٠ هزار خواب را از دانشجویان دانشکده ثبت کرد. این گزارش‌ها در خلال دهه ١٩٩٠ توسط یکى از دانشجویان هال به نام ویلیام دامهوف در دسترس عموم قرار گرفت. گزارش خواب‌ها نشان داد که بسیارى از هیجانات از جمله شادى، لذت و ترس در خواب‌ها وجود داشته است. متداول‌ترین هیجانى که در خواب‌ها وجود داشته اضطراب بوده و به طور کلّى هیجانات منفى بسیار بیشتر از هیجانات مثبت بوده است.
- نابینایان نیز خواب مى‌بینند با وجودى که کسانى که قبل از پنج سالگى بینائیشان را از دست داده‌اند، در دوران بزرگسالى خواب‌هاى تصویرى نمى‌بینند امّا هنوز خواب مى‌بینند. علیرغم فقدان تصاویر، خواب افراد نابینا به همان پیچیدگى و روشنى افراد بیناست. خواب افراد نابینا به جاى حس تصویرى، معمولاً شامل اطلاعاتى از دیگر حواس نظیر صوت، لمس، مزه، شنوایى و بویایى است.
در هنگام خواب دیدن، عضلاتتان فلج هستند
مشخصه خواب REM، مرحله‌اى که خواب دیدن در خلال آن اتفاق می‌افتد، فلج عضلانى است. چرا؟ این پدیده، فقدان کشیدگى طبیعى عضلانى در خواب نام دارد و شما را از حرکت و نقش بازى کردن در خواب‌هایتان به هنگام خوابیدن باز مى‌دارد. اساساً به دلیل آن که نورون‌هاى حرکتى تحریک نمى‌شوند، بدن شما حرکت نمى‌کند.

در برخى موارد، این فلج عضلانى حتى تا ١٠ دقیقه پس از بیدار شدن نیز ادامه مى‌یابد. وضعیتى که به آن فلج خواب مى‌گویند. آیا تا کنون برایتان پیش آمده که وسط یک خواب وحشتناک از خواب پریده باشید و ببینید که قادر به حرکت نیستید؟ با وجودى که این تجربه ترسناکى است امّا به عقیده متخصصان کاملاً عادى است و تنها چند دقیقه طول مى‌کشد تا کنترل عادى عضلانى باز گردد.
١٠- بسیارى از خواب‌ها عمومیت دارند با وجودى که خواب‌ها غالباً به شدّت تحت تأثیر تجربیات فردى ما هستند امّا پژوهشگران دریافته‌اند که برخى موضوعات در بین فرهنگ‌هاى مختلف، بسیار مشترکند. براى مثال، آدم‌ها در سراسر دنیا غالباً خواب‌هایى درباره تحت تعقیب بودن، مورد حمله قرار گرفتن و یا پرت‌شدن مى‌بینند. خواب‌هاى مشترک دیگر شامل رویدادهاى مدرسه، احساس یخ‌زدگى و بى‌حرکتى، دیر رسیدن، پرواز و عریان بودن در بین جمع مى‌باشد.

سجاد ضیاءعابدینی